Quant a Girona Cycling SL

Girona Cycling SL està dirigida per un equip de marits i dones, Fiona Smart Ph.D i Gareth Speechley. Ambdós porten més de 30 anys dedicant-se a esports de competició cadascun. Van formar Girona Cycling SL el 2005 i van acollir els seus primers clients el 2006. El 2008 van obrir Hotel Mas Pelegri, el seu hotel i centre d’entrenament 3 * i han estat cuidant tothom, des dels millors professionals fins als principiants fins ara. Tothom és benvingut de persones, famílies, grups o equips.

Som els experts gironins. Quan altres empreses de campaments d’entrenament planifiquen un campament en aquesta zona, demanen la nostra ajuda i orientació.

 

I on som?
Fiona Smart PhD.

Fiona es va doctorar. a la Universitat de Cambridge, al Regne Unit. Després de doctorar-se, va anar a TSRI, La Jolla als Estats Units, a investigar la plasticitat sinàptica durant 6 anys. Amb una comprensió profunda de la fisiologia del cos i també amb la seva especialitat en neurofisiologia, això li permet tenir un enfocament més científic del coaching del ciclisme i el triatló. Fiona és un terapeuta qualificat de massatges i lesions esportives. També s’especialitza en la força i el condicionament de la força mitjançant plyometrics, equilibri i agilitat, entrenament del pes corporal i tècniques de respiració per permetre a les persones convertir-se en esportistes més efectius. A mesura que envelleix, també s’adona que el procés d’envelliment té un efecte més gran en la nostra capacitat d’entrenar i com hem d’adaptar el nostre entrenament per omplir el nostre potencial a mesura que envelleixem i també per fer-nos mantenir sans i actius. Fiona es va trobar a mesura que entre els anys 40 i 50 comencem a patir colls i espatlles rígids. Per tant, Fiona va anar a Rishikesh, Índia per completar un curs acreditat d’ensenyament de ioga Alliance Yoga, ja que sentia que eixamplar els seus coneixements l’ajudaria a mantenir les persones més adequades i flexibles a través dels anys 40 dels anys 60 i més enllà. És sorprenent que com que siguin més flexibles, la nostra tècnica millora ja que ja no ens lluitem per aconseguir les posicions adequades per moure’ns correctament, ja sigui en bicicleta, si està en natació aquàtica o en cursa.

Fiona va començar a esquiar als 18 mesos, gaudint de carreres d'esquí baixant durant diversos anys. Des de llavors ha participat en alguna activitat esportiva. A més de ser una competidora comtal competitiva, Fiona ha destacat en triatló i duatló. A finals dels anys 20 i 30 es va concentrar en esdeveniments de llarga distància i ha participat en diversos esdeveniments de Half-Ironman i Ironman. Té previst competir amb un altre Ironman als anys 50, però de moment es concentra a cuidar i entrenar els seus convidats. Fiona entrena tant ciclistes professionals com triatletes, així com principiants i atletes de grups d’edat. Per a ella és important ajudar a tothom a assolir el seu potencial. Alguns dels nostres vídeos de ioga i entrenament es poden trobar al nostre canal de YouTube . Fiona també és un primer assistent qualificat.

 
 
Gareth Speechley

Gareth va començar a córrer competitivament als 11 anys i va córrer al nivell nacional. Després d'una lesió, es va desplaçar a les curses ciclistes als 15 anys. Va meditar als campionats regionals, va acabar en els 10 primers llocs del millor camp de la selecció britànica i va córrer als campionats nacionals de TT de 25 milles com a júnior. Ha cursat per tota Europa, Austràlia i els Estats Units a la carretera, el velòdrom i en proves de bicicleta de muntanya. Ha representat el seu país en duatló i triatló a nivells d'edat. Gareth és un entrenador expert en ciclisme de nivell, guru muntat per a bicicletes (acreditat per l’institut internacional de muntatge de bicicletes), un entrenador de Triatló de nivell 2 i un primer ajudant qualificat. També té una comprensió completa en la mecànica de la bicicleta. Té ulls de detalls i és un entrenador de tècnica brillant, permetent als esportistes perfeccionar la seva tècnica perquè puguin anar més ràpid durant més temps.

Testimonis.

També tenim moltes més ressenyes a TripAdvisor

 

  • Karen - Triatleta professional Ironman: Tinc la sort d’haver tingut dues estades prolongades a Mas Pelegri. El meu propòsit d'estada era la formació relacionada, tot i que, a la vista del paisatge, els passejos en bicicleta èpica i allotjaments bonics es podrien confondre fàcilment com a vacances de luxe.
    He ciclat a molts llocs del món i la ubicació de Mas Pelegri, situada als turons dels Pirineus, és el millor entrenament en termes de paisatge, repte i tranquil·litat del trànsit. Podeu estar fora de la porta i muntar a peu de carreteres en pocs minuts.
    La petita ciutat, Banyolas, a tan sols 10 minuts, ofereix una sensació de vida catalana. Com que no ha estat controlat pel turisme, obté el privilegi de viure la veritable cultura. Normalment aquesta experiència arriba amb el preu de no tenir accés a les modernes instal·lacions d’entrenament, tot i que Banyoles és exclusiu ja que disposa de dues piscines de qualitat per entrenar-se, així com a un bonic llac. Hi ha infinites pistes i una pista de terra que envolta el llac. (Llistat amb cafeteries-per satisfer les necessitats de cafeïna)
    La família que dirigeix ​​el Mas Pelegri està disposada a ajudar de qualsevol manera per satisfer les necessitats individuals. Comprenen de primera mà les necessitats dels esportistes, de tots els nivells, i també de les famílies.
    He tingut el privilegi de rebre entrenadors experts per part dels propietaris, cosa que m’ha permès arribar al meu nivell de competició actual com a triatleta professional. Recomanaria unes vacances d’entrenament a curt o llarg termini a Mas Pelegri a qualsevol persona que busqui allunyar-se o un centre d’entrenament de ciclisme o triatló prefecte. Espero tornar cada any!

 

  • Regina: el meu marit i jo fa poc vam allotjar-nos a Mas Pelegri, i ens va encantar absolutament. Fiona i Gareth (els propietaris) són amfitrions magnífics, disposats a cobrir qualsevol petició. Ens allotgem en una habitació amb bany privat i accés a un bonic pati. Els àpats dels propietaris eren increïbles i coneixien la zona excel·lentment per obtenir recomanacions. El recinte de la casa és bonic i molt tranquil i tranquil. Els nostres allotjaments es van configurar amb Escapes Hípicas com a part d’una excursió a cavall. Mas Pelegri es troba a aproximadament 1 km de les cavallerisses. La piscina va oferir un entrenament refrescant i hi ha moltes rutes per córrer que es desplacen a prop. En general, no podem esperar per tornar-hi!

 

  • Charles: Vaig passar una setmana a Mas Pelegri, on el clima (la darrera setmana de febrer) era brillant: cel blau gairebé ininterromput, i prou càlid per estar en un jersei de màniga curta durant el dia. La ubicació és brillant, amb una massa de recorreguts recomanats per adaptar-se a diverses habilitats o resistència, a través de terrenys que van des d’alta muntanya fins a valls més planes més properes a la costa. Per a mi el més destacat va ser un recorregut de 100 quilòmetres de dia pel Pirineu cap a França i de tornada.
    La meva habitació era molt còmoda, sempre hi havia molta aigua calenta per al bany o la dutxa, i els llençols eren nítids i frescos.
    Gareth i Fiona són excel·lents amfitrions, molt amables i servicials, que ofereixen àpats al vespre a la carta (no hi ha gaires restaurants locals, i l'únic que vaig intentar tenir horaris d'obertura excel·lents ...). Gareth m’oferia excursions recomanades cada dia, cosa que m’ha permès explorar l’àrea local en cada direcció. Els espanyols han construït un gran nombre de vies de superfície llisa i ampla, que semblen estar buides en gran mesura: bàsicament el paradís d’un ciclista!

 

  • Convidat: Un lloc meravellós per allotjar-se i relaxar-se. La piscina és de 25 metres, neta i cuidada. La propietat és una masia reconvertida que és espaiosa, fresca i està ben dissenyada amb habitacions espaioses. Els propietaris són molt útils i ofereixen grans consells sobre les coses a fer a nivell local. El poble té poc en ell, per la qual cosa es necessita un cotxe per apropar-se a les poblacions i muntanyes locals que és una alegria per visitar. Molt, molt recomanable !!

 

  • Convidat: el meu marit i jo vam passar una setmana a Mas Pelegri. L'habitació era gran, elegant, còmoda i el menjar era excel·lent. Fiona i Gareth eren amables i servicials en tots els sentits, proporcionant mapes, suggeriments sobre viatges i llocs per visitar a la zona, fins i tot un telèfon mòbil. La ubicació és excepcional, bonica, i l’edifici en si és notable. No tenim cap queixa i tornarem de nou quan puguem.

 

  • Convidat: ... I esteu bastant seriosos amb la vostra bicicleta ... Què tan greu?
    Bé, sou del tipus que investigaran durant 6 mesos per trobar la millor oferta, però val la pena el servei premium. Assegureu-vos que esteu preparat minuciosament per a qualsevol eventualitat i, potser, teniu en compte un objectiu de quilometratge o que esteu preparant-vos per a un esdeveniment proper ... O potser, només voleu treballar en aquest bronzejat i preferiu fer-ho. bicicleta ... El que Voleu és tranquil, relativament lliure de trànsit, però una gran diversitat de carreteres sense fi, un guia de bicicletes i un autèntic coneixedor i amigable que personalitza el viatge per la vostra capacitat, habilitat i nivell de confort, una mica de menjar i beguda maleïts ( inclòs un vi de menjar local molt agradable), una impressionant dutxa càlida i llençols nítids i nítids amb TV per satèl·lit per mirar el Giro d'Itàlia en una casa espanyola de 500 anys al final d'un llarg viatge per emocionar-vos amb l'endemà. .. Heu, si podeu accedir a un cicloturisme local per experimentar la cultura ciclista local, feu un cop d’ull d’algun paisatge i ciutat impressionants, o fregueu les espatlles amb un pare o dos més.

 

  • Convidat: D’acord, així que dos britànics esportius: Fiona i Gareth han creat una botiga permanent al mig d’alguns dels millors ciclistes d’Europa (realment! Pregunteu a una de les desenes de ciclistes professionals que us podrien passar per la carretera!) ...
    Així que em van oferir totes aquestes coses durant la meva estada de massa curta durada i em van fer entrar al club de ciclisme local al voltant del llac TT el meu darrer dia, i Fiona em va oferir uns consells de valor físic / massatge de ciclista, I Gareth em va ajudar a millorar les meves habilitats tècniques en descens i escalada, vaig valorar la meva posició i em va ajudar a muntar la bicicleta I els seus dos fills són completament adorables i en 4 dies vaig fer gairebé 270 km de recorreguts realment desafiants i fins i tot vaig poder rentar-me el pudent. anava amb bicicleta a la rentadora abans de tornar a casa ... Només coses de primer nivell, calaix superior, nivell de nivell pro ...
    De debò, no hi ha cap altra opció per a ningú, ni tan sols que estigui interessat a distància en el seu ciclisme, des dels novells fins als ciclistes / triatletes de nivell pro. Porta protecció solar i càmera fotogràfica ... El sol és gloriós i Gareth coneix aquelles carreteres com Google Maps. Ha estat avisat ...

 

  • Convidat: si teniu seriós sobre el ciclisme o voleu ser seriós sobre la vostra bicicleta, voleu prendre una mica de sol i no vulgueu fer res més que pujar en bicicleta i disposar de tot el que vulgueu ordenar. Doneu-li una sona a Fiona i Gareth. et donaran una càlida benvinguda en català i no la tornaràs a modificar.

 

  • Convidat: vaig estar unes setmanes en bicicleta amb el meu marit i alguns amics (i vaig marxar amb més amics dels altres convidats!) Fiona i Gareth són amfitrions meravellosos i una família encantadora, i no podríem fer prou amb nosaltres, amb rutes en bicicleta a mida , consells sobre restaurants si volíem menjar fora i àpats fabulosos quan menjàvem a casa. Les instal·lacions són increïbles, les habitacions són magnífiques (les vistes es perden) i les rutes en bicicleta molt variades i pintoresques, amb un clima fantàstic. Hi ha poc trànsit a la majoria de carreteres, i l’espanyol tan atent als motoristes, realment hem tingut un viatge fantàstic: no puc recomanar-ho prou i em considero afortunat d’haver trobat un lloc tan fabulós per a l’entrenament a l’hivern. També hi ha molts llocs per visitar, com Girona i el museu de Gaudí, si no busqueu vacances en bicicleta, realment hi ha alguna cosa per a tots.

 

  • Convidat: em va agradar molt la meva estada a Mas Pelegri. Gareth i Fiona eren encantadors i no podien fer prou per ajudar-nos; des d’oferir el menjar local més deliciós fins a rutes ciclistes fantàstiques de la zona, adaptades individualment a les nostres peticions diàries. Hi ha un gran ambient pel lloc; molt relaxat i informal. Sens dubte el recomanaria com a lloc on allotjar-se.

 
 
Política de privacitat

Declaració de privacitat.

Cada lloc web que visiteu registra les pàgines que visualitzeu. No som diferents. Utilitzem aquestes dades per millorar el nostre lloc i oferir-vos una experiència de navegació més agradable.

Si et converteixes en un client ciclista de Girona o entra en alguna de les nostres competicions o regals, haurem recollit la teva adreça de correu electrònic, adreça postal i altres dades personals. Aquesta informació no es compartirà mai amb ningú ... mai. És possible que compartim informació demogràfica amb els nostres patrocinadors (actuals i futurs), però no es divulgaran dades de contacte. De tant en tant, podem preparar enviaments, tant electrònics com postals. Aquests proporcionaran informació sobre ofertes especials, nous productes i altres serveis. Si en algun moment ja no voleu rebre'ls, només cal que us poseu en contacte amb nosaltres per correu electrònic, telèfon o correu electrònic.

Declaració de GDPR i el nostre club de fidelitat:

En introduir el codi de fidelització al nostre lloc web o en acceptar ser membre del nostre club de fidelització, esteu acceptant formar part del nostre programa de fidelització. El nostre programa de fidelització ofereix descomptes al B & B i, segons el nivell que assoliu, també podreu incloure lloguer de bicicletes amb descompte i altres serveis. Al formar part del nostre programa de fidelització, esteu d’acord en permetre’ns enviar-vos per correu electrònic amb la nostra butlletina de notícies fins a 3 mesos per mantenir-vos al dia sobre el que passa a l’hotel Mas Pelegri i Girona Cycling SL. adreça de correu electrònic, qualsevol detall relatiu a una nova reserva que hàgiu fet amb nosaltres, com ara ser vegana o la bicicleta que voldríeu llogar. També mantenim un fitxer quant temps ha estat anteriorment amb nosaltres i quant eren les vostres factures, ja que tota aquesta informació juntament amb el vostre nom figura en les vostres factures que s’han de conservar a l’administració fiscal (el vostre correu electrònic. l’adreça no està a les nostres factures). Mai compartim la informació amb cap altra part. Tots els hotels tenen obligació legal d’incloure els números de passaport o números de targeta d’identitat als clients a la base de dades de la Policia en el moment de la seva estada i també els números de factura i els noms es lliuren als nostres comptables i a l’oficina tributària espanyola (Agencia Tributaria). No es lliuraran cap adreça de correu electrònic a ningú ni a qualsevol altra empresa, tret que un hoste hagi sol·licitat específicament que se li reenviï el seu número de telèfon o adreça de correu electrònic a, per exemple, el centre hípic local o un altre centre d’activitats per tal que puguin organitzar directament les seves activitats. Ens prenem la privadesa dels nostres clients molt seriosament. En qualsevol moment, ens podeu enviar un correu electrònic per donar-vos de baixa i eliminarem la vostra adreça de correu electrònic del nostre programa de fidelització.

 

Termes i Condicions.

Vols:

Els vols no estan inclosos en cap dels nostres paquets. Girona Ciclisme et pot posar en contacte amb una empresa per organitzar el transport aeri per a tu. A partir d’aleshores, la responsabilitat del transport aeri és entre vosaltres i qui decidiu fer servir per organitzar els vols.

Allotjament:

Els nostres preus es basen en un nivell d’ocupació i un estil d’habitació tal com es descriu a la pàgina d’allotjament. Si viatgeu sols i voleu compartir una habitació, farem tot el possible per combinar-vos amb un company d’habitació del mateix gènere. Si sol·liciteu la nostra ajuda per trobar un company d’habitació amb més de 60 dies abans de l’inici del viatge i no podem trobar cap partit, intentarem situar-lo a la vostra habitació sense cap cost addicional en funció de la disponibilitat de l’habitació. Si sol·liciteu la vostra habitació, hi haurà un suplement per habitació individual.

Menjars i Begudes:

Si teniu requisits especials per motius de salut o al·lèrgies, Girona Ciclisme farà tot el possible per acollir-vos. Informeu-nos quan reserveu el vostre viatge.

Transferències:

Les transferències només s’inclouen als nostres camps de luxe i, només, segons s’indiqui a cada campament. Es poden organitzar trasllats per a campaments autoguiats (per exemple, l'aeroport de Girona o Barcelona), però hauran de pagar un suplement.

Passaports i visats:

Tots els participants han de tenir un passaport que tingui una validesa de 6 mesos després de la conclusió del viatge. És responsabilitat dels passatgers obtenir un passaport i un visat vàlids si cal. Els ciutadans nord-americans no necessiten generalment visat per visitar Espanya, consulteu-ne amb la seva companyia aèria per confirmar si en necessiteu. Girona Ciclisme no assumeix cap responsabilitat pels canvis en els requisits del document, ni pel transport ni per l’entrada a cap destinació de cap passatger que no tingui la documentació adequada. Els passatgers negats a l’embarcament o l’entrada per causa de documentació incorrecta no rebran cap devolució.

Fumar:

No es permet fumar en cap dels nostres vehicles ni a Mas Pelegri. Tingueu en compte que restaurants i edificis públics a Espanya no permeten fumar.

Cascos de bicicleta:

Els cascs són obligatoris en tot moment a Espanya mentre aneu en bicicleta, tret que teniu una llicència de cursa professional UCI.

Articles no inclosos en el preu:

Totes les despeses que no s’esmenten explícitament en aquests termes i condicions no s’inclouen al paquet. S'inclouen, entre d'altres, despeses com els honoraris del passaport, els viatges i l'assegurança mèdica (assegureu-vos de prendre una pòlissa abans de venir), begudes i trucades telefòniques.

Política de pagament i devolució de reserves:

Sol·licitem un dipòsit no reemborsable del 25% de la vostra estada d’hostal per confirmar totes les estades a l’Hotel Mas Pelegri. Es pot reservar i pagar al nostre lloc web d’Hotel Mas Pelegri.

Realitzem ciclisme, triatló, córrer, BTT, natació i altres activitats esportives i oferim lloguer de bicicletes, massatges esportius, entrenament i guia a través de la nostra empresa Girona Cycling SL També demanem un dipòsit no reemborsable del 25% per a tots els serveis reservats a Girona. Ciclisme SL en el moment de fer la vostra reserva. Per a les reserves de grup es requereix un dipòsit del 25% en el moment de fer la reserva per confirmar la vostra reserva i, a continuació, li demanem que s’hagi de pagar l’import complet d’un mes abans de l’arribada. No es retorna diners si es cancel·len les reserves un mes abans de l’arribada, tret que puguem omplir la vostra reserva amb un altre grup. Si voleu cancel·lar la vostra reserva més d’un mes abans de l’arribada, l’ingrés no serà retornat, però no deureu res més. Us demanem que contracteu una assegurança de viatge en el moment de la reserva per cobrir la cancel·lació i també per cobrir tot el vostre viatge, inclosa l’assegurança de salut i de salut.

Aquesta política de devolució només s'aplica als dipòsits pagats directament a Girona Ciclisme. Els dipòsits pagats a altres operadors turístics, encara que utilitzin les instal·lacions de Girona Ciclisme o Girona Ciclisme, estan coberts per les polítiques de devolució d’aquells operadors turístics i no de Girona Cycling SL. Per aclariments, a qui pagui el seu dipòsit o el cost total del viatge, la seva política de reembossaments regeix qualsevol devolució que puguis obtenir i, si s’acorda un reembossament, procedirà directament de la companyia. Les persones que reservin altres operadors turístics no poden obtenir cap reemborsament de Girona Cycling SL

Devolucions per retirades o absències:

Si la malaltia greu o l’emergència t’obliguen a sortir d’una gira, Girona Ciclisme farà els millors esforços per reemborsar-te per serveis no utilitzats, però això és a discreció de Girona Ciclisme. Consulteu la política de reemborsament anterior. Els reemborsaments es limiten a les quantitats que els ciclistes de Girona poden recuperar als proveïdors del servei i s’han de rebre les sol·licituds per escrit amb documentació rellevant en els 60 dies posteriors a la finalització del viatge. La vostra pròpia assegurança de viatge personal pot cobrir altres pèrdues, per la qual cosa demanem que tothom contracti una assegurança de viatge en el moment de reservar qualsevol viatge amb Girona Cycling SL. No hi ha cap reemborsament per arribar tard o sortir d’un viatge abans d’hora. Tingueu en compte que Espanya té una assistència sanitària de màxima qualitat, de manera que si no teniu la pena de tenir un problema mèdic, sereu ben cuidats. L'hospital local aquí és un dels millors hospitals d'Espanya.

Assegurança mèdica i de viatge:

L'assegurança mèdica i de viatge no estan incloses en cap dels nostres paquets de viatges. S'ha de sol·licitar un contracte de viatge personal i assegurança mèdica abans de sortir amb un ciclisme a Girona.

EXPERIÈNCIA DE 15 ANYS

ELS NOSTRES SERVEIS

VISITEM-NOS

Acullem atletes des de fa més de 15 anys, entrenant a més de 20 anys i a nosaltres mateixos esportistes des de fa més de 40 anys.

- Nedar - Bicicleta - Córrer - Tri Coaching

- Guiatge (a la carretera oa fora)

- Resistència bàsica / condicionament

- Massatge esportiu

- Ioga per a esportistes

- Vehicle SAG

- Lloguer de bicicletes

Girona Cycling SL

Hotel Mas Pelegri

Cami de boscos

Serinyà 17852

Girona, Espanya.

 

I on som?

  • YouTube

© 2020 by Girona Cycling S.L.